ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਾਰ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਫੁੱਲਾਂ, ਪੱਤਿਆਂ, ਛਿਲਕਿਆਂ, ਬੀਜਾਂ, ਟਾਹਣੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਣੂਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁੱਧ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਕਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਚਮੜੀ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਅਣੂ ਭਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ 1/3000 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 1000 ਗੁਣਾ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ 1 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਐਪੀਡਰਮਿਸ, 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰਮਿਸ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਚਿਹਰਾ:

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੇਸ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਸ਼ੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 1-5 ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ 5 ਮਿ.ਲੀ. (ਲਗਭਗ 100 ਤੁਪਕੇ) ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੁਲਾਬ, ਕੌੜੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗੋਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੋਬਾਨ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਟ੍ਰਿਜੈਂਟ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ, ਟੀ ਟ੍ਰੀ ਜਾਂ ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!

2. ਨਰਮ ਜਬਾੜਾ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਅਧਾਰ:

ਇਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮੂਡ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। (ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਜੀਭ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਤਿਰਛੇ ਜਾਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਟਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਰਨਜੀਅਲ ਪੈਲਾਟਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਖਿਕ ਗੁਫਾ ਅਤੇ ਫੈਰਨਕਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਗੁਫਾ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ)

ਲੋਬਾਨ, ਚੰਦਨ, ਪੈਚੌਲੀ ਅਤੇ ਗੰਧਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਗਰਦਨ, ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ:

ਜਦੋਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਲਵੈਂਡਰ, ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਲੋਬਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!

4. ਛਾਤੀ:

ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸ਼ੁੱਧ ਸਾਹ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ!

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਕਸਾਈਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸੁਝਾਓ: ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਸੁਚਾਰੂ ਸਾਹ ਲਓ!

5. ਪੇਟ:

ਪੇਟ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁੱਖ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਅਦਰਕ, ਧਨੀਆ, ਮਿੱਠੀ ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

6. ਜਿਗਰ:

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸੀਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਓ।

ਨਿੰਬੂ, ਅੰਗੂਰ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਜੂਨੀਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

7. ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ:

ਬਾਹਾਂ, ਗੁੱਟਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਹਰੇ ਤੇਲ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਸਾਈਪ੍ਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

8. ਇਕੱਲਾ:

ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਛੇਦ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੇਤਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਰਿਫਲੈਕਸ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਅੰਗਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੈਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ!

ਸ਼ਾਂਤ ਮੂਡ, ਲੋਬਾਨ, ਵੈਟੀਵਰ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।