ਪਤਝੜ ਦਾ ਮੂਡ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਆਦਤਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਵਧਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਖੰਘ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਨਮੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਖੂਨ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਐਫਰੋਡਿਸੀਆਕ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਪਰ ਇਹ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੁਖਾਰ, ਹਲਕੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬੇਸ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ, ਮਾਲਿਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਠੰਢ, ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮਹਿਲ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਕਿਊ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਨਿਊਰਾਸਥੇਨੀਆ, ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਰੀਰਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਠੰਢ ਦਾ ਡਰ, ਠੰਢਾ ਪੇਟ, ਠੰਢੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਸ਼ਨ ਸਿਕਨੈੱਸ, ਮਤਲੀ, ਕਸਰਤ ਉਲਟੀਆਂ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਮਤਲੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵੀ। ਇਸਦਾ ਹਲਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਗੁਣ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

1. ਧੂਪ ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਧੂਪ ਭਾਫ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਿਊਕੋਸਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 2. ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਮਾਲਿਸ਼ ਤੇਲ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰਕੇ ਵਰਤੋ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਠੀਆ, ਗਠੀਆ, ਮਤਲੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਖਰਾਬ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 3. ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਠੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖਰਾਬ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 4. ਗਰਮ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਗਰਮ ਕੰਪ੍ਰੈਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗਠੀਆ, ਗਠੀਆ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 5. ਇਸਨੂੰ ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਵਰਤੋ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ 1 ਬੂੰਦ ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਬੀਅਤ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਵੇਰੇ ਮਤਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ, ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। 6. ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 7. ਅਦਰਕ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਲੋਬਾਨ, ਲੌਂਗ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਮਿੱਠਾ ਸੰਤਰਾ, ਨਿੰਬੂ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਪੁਦੀਨਾ।